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代表&スタッフが日常のこと、
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今回は、きっと多くの方が興味のあるダイエットのお話です

年末年始を目前に控え、今の状態をキープ、または少しでもスッキリするように、今日は月の力を借りたダイエット方法をご紹介します

月の満ち欠けは、自然界の陰陽に大きく関係しています

満月の日に出産率が高いといわれているように、特に女性の身体と心は、月の満ち欠けに影響を受けやすく、体調や気分に影響が出る方も多いです

皆さんは「陰陽論」という言葉を聞いたことがありますか？

これは自然界のあらゆるものが「陽」と「陰」の対局する２つの要素から成り立っているという考え方なのです

これを月に置き換えてみてみると...

新月から満月に向かう２週間は、「陰」が増えていく期間となり、陰は内へ内へと溜め込み、吸収する性質があります

逆に、満月から新月に向かう２週間は、「陽」が増えていきますので、陽は外へ外へと発散していきます

これを踏まえて、ダイエットに置き換えてみると...

新月から満月にむかう２週間は、吸収がすすみ、溜め込みやすくなるので、食べすぎ飲みすぎ、夜遅い時間の飲食、おやつには注意が必要です

満月から新月に向かう２週間は、発散する期間なので、有酸素運動や、筋トレなどをして気持ちよく動き、カロリーを消費しながら効率よく健康的に身体づくりをしていきましょう

ちなみに昨日（11/24）新月を迎えたので、身体は吸収モードに入りました

参考になさってくださいね

スタッフ　小林（東洋療法士）