STAFF BLOG

代表&スタッフが日常のこと、
日々感じたことを綴ります

過去にも何度か話題に出ている「陰陽」のお話です

前回に引き続き、ダイエットを例にして見ていきましょう

エネルギーの動きとして、陽は発散、陰は吸収　となります

大きく１年でみた場合

今年は1月1日から、6月28日までは陽の期間になります

6月29日から陰の期間が始まります

一か月単位で見る場合は、月の満ち欠けを参考にしましょう

満月から新月に向かう期間は陽

新月から満月に向かう期間が陰　になります

そして、1日で見るときは

0時から12時まで陽

12時から24時まで陰　となります

なので

発散期には、有酸素運動などをして脂肪燃焼させる

吸収期には、食べ過ぎに注意し溜め込まない

というところが大切になります

夏に向けてちょっと痩せたいな

でも、なかなか思うように痩せられないな　というみなさん

6月28日までの、満月から新月に向けた期間の午前中、たくさん動いて発散してください

そして陰の期間・時間帯は食べ過ぎに注意しましょう

スタッフ小林（東洋療法士）